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【早安健康／簡鈺樺營養師】年節少吃痛風鍋！喝湯不過量 農曆新年就要到囉，年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯，大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」，所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係，湯一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也認為湯裡面都是精華，最補了一定要通通喝下肚？ 普林是什麼？為何普林會引起痛風？ 普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下，普林會進一步代謝成尿酸，並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身體無法正常排出時，就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了，就容易導致尿酸產生結晶，沈積在關節處，就會引發我們俗稱的痛風唷！ 湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」？ 主要是這一類「看似很補的」湯頭裡，有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材，再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮，導致終究成了含高普林的痛風鍋！ 營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式 對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度，當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管，因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式： 透過以上的方式，就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉！ 作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

（中央社河內27日電）南韓籍教練朴恒緒執教下的越南足球隊在阿拉伯聯合大公國舉行的亞洲杯足球賽闖進8強，創下佳績。全隊球員與教練團昨天返國，受到越南民眾與球迷的熱烈歡迎。越南足球隊昨天下午返抵國門，越南文化體育與旅遊部部長阮玉善（Nguyen Ngoc Thien）與體育相關部門官員前來接機，在機場舉行慶祝球隊亞洲杯佳績儀式，表彰教練與球員所付出的努力和貢獻。大批民眾與球迷掌握球隊返國時間，身穿印有越南國旗的上衣，在機場外及周邊道路聚集，揮舞國旗並大聲喊著「越南隊萬歲」及教練和球員的名字，對他們表示熱烈歡迎，場面相當熱鬧。越南足球隊2017年10月起在朴恒緒（Park Hang Seo）指導下，屢創佳績，去年參加3項國際賽事，都名列前茅，包括亞足聯U23錦標賽亞軍、亞運男足賽第4名與東南亞足球錦標賽冠軍。4年一度的亞洲盃足球賽（Asian Cup）今年1月5日至2月1日在阿拉伯聯合大公國舉行。越南隊這次參賽晉級8強，24日迎戰日本隊，最終以0比1敗給對手，無緣晉級4強。越南足球隊闖進亞洲杯8強，是12年來所取得的最佳成績，加上球隊在整個賽事表現良好且不斷進步，因此雖然只止步8強，仍讓越南球迷為之瘋狂與歡樂，不斷讚許教練與球員。對於越南足球隊在亞洲杯取得佳績，許多國內業者也表示，將提供全隊巨額獎金。（編輯：施燕飛）1080127

作者●老馬/商周.com專欄作者台股在封關前的表現算是差強人意，相較於去年的波濤洶湧、震盪激烈來看，情勢是有慢慢逐漸和緩的樣子。然而，接下來如何看待呢？吾人的淺見：一、中美貿易談判雖趨向樂觀，但是市場底部已經墊高一些了。所以，縱使有利多出爐，市場追價意願已顯薄弱。畢竟，氣氛改變之際，自然也沒有更便宜的價格了。這也就是我之前強調，只有在大家還懵懵懂懂、半信半疑之際，冒著一點疑問及風險進場，才有豐厚的價差利潤。等到大家都感覺相當安全的時候，也可能就們沒有超額利潤了。二、至於美國景氣，看起來仍然沒有衰退的疑問，雖然近來公布的企業財報周好壞皆有， 但是，之前的股價急速修正已經反映大半了，只要在第一季庫存消化之後，第二季訂單極有可能回升，股價也許在第一季就先走一段了，這是美股的看法。至於台股部分，今年景氣依然相當艱困，所以台股的操作，不宜太過長線，宜短不宜長、宜中小型股不宜大型股，設定好停損停利，為自己掙一些紅包是可期的。三、美FED於第一季是不會升息，然而第二季卻有可能升息——等到當時市場又過份樂觀之際，現今市場甚至認為會降息，我是認為不可能、也不應該，因為若果真如此，反而是利空呀。因為這樣代表景氣要反轉了，不過全球升息的風潮可能暫告一段落了，這倒是很確定的一件事情。四、所以如果這樣子，新興市場的股匯市，有機會出現一波像樣的反彈，或許可以把握之。五、非股票方面，黃金、石油及原物料，都有表現的機會，保守型或是資產配置方面，皆可以考量進去這些商品。新春期間全球股市依然開市，所以也在此預祝各位，新年事事如意，一切大吉大利，大發財囉，年後再聊。更多商業周刊文章年終獎金花在哪？一個選擇預測你10年後變窮還是變有錢！給20、30、40歲的理財策略※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 中正紀念堂變國會，懲罰的是誰？ 20年婚姻 你要的離婚我給不起 民進黨卓榮泰主席有點怪 「紅背心運動」—台鐵作秀沒有極限 后羿韓國瑜要射下那顆太陽？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

到台北迪化街買過年糖果，卻買出一肚子氣，有民眾在網路PO文，說他買小小一包糖果，居然要價220元，覺得被當「潘仔」，難道迪化街也墾丁化了嗎？私下向散糖攤老闆打聽，老闆否認糖果漲價，解釋糖果攤都秤重，如果買巧克力或果凍等重量重的糖果，可能少少幾顆就會偏貴。閃亮亮的金幣巧克力、香甜水果軟糖、咖啡糖、巧克力餅乾等糖果，在攤位上閃閃發亮，民眾一把接一把抓，來到年貨大街的散糖攤，不管進口還是本土糖果通通有，一次購足超方便，但價格卻相當高。雖然攤販都把標價寫得清清楚楚，100公克分成29元、39元跟59元，但隨便抓一把價格似乎就很驚人，就有民眾在爆料公社PO圖抱怨，說在年貨大街買小小一包糖果，居然竟然要價220元，覺得被當「盤子」。老闆透露，挑輕的糖果比較划算，雖然每攤計價方式不同，但散糖攤都是秤重，買巧克力或果凍，很可能少少幾顆就很貴。實際來到大賣場買糖果，100公克糖果從19元、29元到49元都有，以100公克49元的糖果為例，抓取4、5種不同種類的糖果、巧克力和餅乾，看起來比照片還大包。一大包糖果，價格不到200元，跟迪化街真的有落差，民眾過年吃糖討喜氣，如果想要精打細算，建議買大包裝，或是貨比三家，若趁方便想在年貨大街一併採購，採買時可得看清楚價格和重量，才不會成為下個冤大頭！（民視新聞／綜合報導）

【楊勝凱／綜合報導】四年一屆的亞洲盃足球賽今晚進行第二場4強大戰，卡達在上下半場由4名球員輪番開砲，最終卡達以4比0大勝地主阿拉伯聯合大公國，創紀錄首度闖進亞洲盃決賽，接著將在2月1日晚上10點與日本爭冠。 阿拉伯聯合大公國不僅是4強中唯一在上屆有打進4強的球隊，而且此役還佔有地主優勢，但初次闖進亞洲盃4強的卡達攻勢更有效率。上半場第22分鐘就由胡希(B.Khoukhi)在禁區右側小角度射門進球。 第36分鐘，卡達22歲前鋒阿里(A.Ali)在禁區外射門，球足中右門柱後反彈進門內，這也是阿里在本屆亞洲盃進的第8球，追平了伊朗前鋒戴伊(A.Daei)在1996年亞洲盃創下的單屆最多進球紀錄，阿里主要是在分組賽對北韓之戰中獨進4球，讓北韓意外以0比6慘敗，上半場結束後，卡達就以2比0領先，22歲的阿里出身於非洲蘇丹，但在小時候就移民到卡達，2015年就一度被比利時俱樂部Eupen相中，但目前仍在卡達聯賽的Al-Duhail SC踢球，但未來身價恐怕扶遙直上。 下半場，阿拉伯聯合大公國急於反攻，反倒在第79分鐘再被卡達的海多斯(H.Al Heidos)反擊進了第3球；第92分鐘傷停補時，卡達再由剛登場的伊斯梅爾(H.Ismaeil)反擊進第4球，卡達最終以4球羞辱了地主阿拉伯聯合大公國，史上首度闖進亞洲盃決賽。

曼聯官方消息，球隊正式與前鋒馬夏爾（Anthony Martial）續約至2024年6月，並且有延長1年的選項。據天空體育透露，馬夏爾續約後的週薪將達到25萬英鎊。馬夏爾在2015年的夏天加盟曼聯，來到紅魔的首個賽季，這位法國小子就有所發揮，英超聯賽中出賽31場，其中29次先發，進11球助攻8次，製造19個進球。但是隨著穆里尼奧（Jose Mourinho）執教紅魔，馬夏爾在曼聯的處境就變得艱難，在聯賽中的資料一路走低。本季穆里尼奧被炒，索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer）接任的曼聯主帥後，馬夏爾在隊內的位置提升，索爾斯克亞帶隊的9場比賽，馬夏爾出賽6場，打入2球助攻1次。而由於在曼聯處境得到改善，因此馬夏爾也有與曼聯續約的想法。索爾斯克亞表示：「安東尼（馬夏爾）是任何教練都願意與他合作的天賦型球員之一。對於一個年輕球員來說，他有著一個很好的足球頭腦，再加上他擁有非凡的天賦，他未來將成為一個很優秀的球員。我們俱樂部能給他的成長提供很大的幫助，我們都很高興能與他簽下了一份長期合約。」順利續約後，馬夏爾表示：「我喜歡在這個俱樂部的歲月。從我加入這支球隊的那一天開始，我就感覺我成為曼聯的一員。球迷的熱情和愛讓我一直非常謙虛而且有動力，他們的支持讓我驚訝。」展進未來，馬夏爾表示：「我要感謝索帥和教練組對我的信任和幫助，讓我在比賽中上升到一個新的水準。俱樂部的大家都是為了贏得獎盃，我相信下一座獎盃不會遙遠。」

《美麗島電子報》最新民調出爐，選後兩個月，不管是蔡英文總統或是民進黨，一切的指標都明顯好轉。根據「2019年1月國政民調」，相較於上個月，蔡總統的信任度、滿意度都明顯回升，不信任度、不滿意度則明顯下降；對民進黨的好感度，提升3.7個百分點，反感度則下降4.2個百分點。相形之下，國民黨的好感度僅小幅提升0.2％，反感度小幅下降0.6％；但若與12月好感度下降2.1％，反感度上升5.1％相較，國民黨的支持度似乎也逐漸回穩。在經濟方面，民眾對於經濟的正向評價也上升不少，負面評價下降。尷尬的是，民眾對於經濟的樂觀，主要是來自國民黨執政地區。「12月國政民調」高屏地區民眾認為經濟好的是14.9％、認為經濟不好的占79.5％；但到了「1月國政民調」，認為經濟好的有17.8％、不好的降到67.8％。「12月國政民調」中彰投的民眾認為經濟好的僅8.9％、認為不好的79.5％；而1月的調查結果，認為經濟好的提升到13.3％、認為不好的有79.9％。而桃竹苗的民眾，12月有12.8％認為經濟好、79.7認為經濟不好；到了1月的調查，認為經濟好的成長到18.7％、認為不好的降到74.6％。反觀以綠營執政為主的雲嘉南地區，12月有8.8％受訪者認為經濟好、79.5％認為經濟不好；到了1月的調查，認為經濟好的小幅成長到9.4％、認為不好的也成長到82.6％。相較於去年12月，蔡總統的信任度、滿意度在1月都大幅彈升。這毫無疑問與中共國家主席習近平在1月2日發表的「習五條」有關。蔡總統極力表態反對「一國兩制」、否認九二共識，讓綠營支持者大幅歸隊。在12月時，G7、G8、G9三群的比例分別是5.8％、7.6％、7.8％，到了1月卻變成6.9％、9.8％、8.9％，綠營支持者成長了超過4％；相形之下，藍營支持者則是小幅減少了1％。藍綠一來一回，就是5％的差距。蔡英文的滿意度回升，也直接反映在總統大選民調上。「1月國政民調」顯示，如果是柯文哲、朱立倫、蔡英文三人競選的情況下，三人的支持度分別是33.4％、23.4％、19.0％；相對於12月民調的36.4％、29.0％、14.7％，朱立倫跟蔡英文之間的消長非常的明顯。如果在柯文哲不選、藍綠一對一的情況下，蔡英文的支持度是30.3％，藍軍目前最強的朱立倫則是39.8％。在「九合一」幾乎全面潰敗之後，蔡英文在短短兩個月可以把差距拉近到10％以內，已經足以杜黨內悠悠之口了。「1月國政民調」顯示，經濟仍然是民眾最關心的議題；而兩岸、外交、國防則是民眾認為最不重要的議題。蘇揆上任之後口碑不惡，但對於振興經濟仍然沒有明顯有效的對策。從台灣民眾的統獨立場可以看出，支持獨立的人雖然比支持統一多，但維持現狀才是最大公約數。民進黨政府近來持續強打豬瘟、華為等議題，在兩岸關係上仍然會維持一個對抗的格局。此舉雖然有利鞏固基本盤，但未來支持度進一步擴張的空間有限。選後至今，民進黨執政的方向並沒有明顯的改變，連續兩個月支持度的回升，並不是基本面有所改善，而比較像是「跌深反彈」以及外在「市場因素」干擾的結果。「九合一」的大敗，雖然讓民眾一吐怨氣，卻也還不足以讓鐘擺往回擺，如果沒有特殊的意外（例如中共持續高喊一國兩制），教訓民進黨仍然會是2020大選的主要議題。「1月國政民調」也可以看出，如果柯文哲不選，只有蔡英文、朱立倫角逐2020大位，就會回到藍綠對決的格局；雙方的支持度分布完全對稱，藍綠在G1~G3、G7~G9各有明顯的優勢，而在G4、G6兩個族群，又分別拉出一個支持度的高峰。如果藍綠歸隊的情況下，蔡英文要贏得2020年大選，是非常困難的事。相形之下，在柯文哲參賽「三腳督」的情況下，柯文哲的在G4、G6族群的支持度最高，在G2也有一個高點，幾乎和朱立倫打平。如果比較三人賽局與兩人對決的民調就會發現，當柯文哲參選的時候，柯文哲會獲得33.4％的支持，而蔡英文的民調會從兩人時的30.3％，降到19.0％（流失11.3％）；但朱立倫的民調則會從39.8％掉到23.4％（少16.4％）。也就是說，柯文哲對藍軍票源的影響，遠大於綠軍。雖然三人參選時，蔡英文的民調落後柯文哲有14.4％，而在藍綠對決時僅落後朱立倫9.5％。從去年底市長選舉的經驗來看，柯文哲在7、9月時的民調，都領先丁守中將近10％，最後卻只低空飛過。柯文哲實際上能夠落實的選票，其實遠低於民調的結果。從選舉策略上來看，民進黨應該思考的不是「白綠合」、「白＋綠＞藍」這樣的小學算數；民進黨應該要反向思考，如果白綠不合、藍綠白的混戰，加上中國的因素，只要能鞏固3成5以上的選票，就有勝出的可能。把兩岸一家親、九二共識都打到同一邊，瓜分統派的票源，才符合民進黨持續與對岸對抗的施政主軸。柯文哲如果不跳下來參與2020年的選舉，蔡英文幾乎篤定沒勝算。柯文哲如果參選，民進黨才會有一線生機。【作者 單厚之／媒體工作者】更多論壇文章 中正紀念堂變國會，懲罰的是誰？ 20年婚姻 你要的離婚我給不起 民進黨卓榮泰主席有點怪 「紅背心運動」—台鐵作秀沒有極限 后羿韓國瑜要射下那顆太陽？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲台股今日完成交易後正式封關，平均每位股民在狗年資產約損失12.5萬元。（圖／鉅亨網）台股今日完成交易後正式封關，股市呈現開低走高，盤中由黑翻紅再破平盤，臨收盤前出現地震，買盤小拉台股收漲0.67點，收盤指數9,932.26點，成交量為991.02億元。此外，累計狗年指數下跌488.83點，市值約蒸發1.28兆餘元，若以開戶人數1024萬多人計算，平均每位股民在狗年資產約損失12.5萬元。 ▲台股今日買盤小拉台股收漲0.67點，收盤指數9,932.26點。（圖／取自奇摩股市） 台股今日同步收周線及月線，周線收黑，全周下跌37.35點；月線拉出下影線的紅K，1月上漲204.85點。並且，雞年股市封關前，出現去（2018）年2月股災，但狗年開盤後，全年多數時間的股市指數仍在萬點之上，不過，10年再次爆發重挫的股災，台股持續的萬點行情告終，股市在中美貿易戰、蘋果手機銷售不佳及美國聯準會的升息縮表動作之下，大盤指數一路下滑至今（2019）年1月4日盤中低點9319.28；隨後在中美貿易談判出現曙光，以及外資買盤逐漸回籠拉抬，台股指數驚驚漲升，狗年封關前甚至挑戰萬點行情。 ▲狗年股市的類股跳動讓投資人哇哇叫，平均每位股民在狗年資產約損失12.5萬元。（圖／鉅亨網） 另一方面，狗年股市的類股跳動確實也讓投資人哇哇叫，向來是台股核心的蘋果概念股未見反彈起色，使得台股市值由雞年底的31.3兆元降至狗年的29.9兆元左右，儘管股市交易戶數增加至1022萬戶，但每位股民平均仍分攤約12.5萬元的減損。 至於被動元件為首的漲價題材，也讓國巨股價衝到1310元天價在急速跌破300元關卡；而離岸風電股指標股世紀鋼，更突破百元關卡再回測50元支撐，由此可見，狗年類股跳動確實讓投資人吃不消。更多東森新聞報導iPhone賣爛無所謂？這產品毛利飆62% 蘋果盤後大漲5%台股大漲174點收9738點！三大法人買超171.59億台股強漲207點、收9590點！三大法人買超105.92億更多新聞報導面板業寒冬 繼華映後 彩晶驚爆裁員3％螺絲鬆？台積電模範生怎麼了鴻海集團加碼鏡頭廠 槓大立光景氣燈號轉藍燈 關鍵失分來自批發零售美中過招 轉向科技、法律戰今日最夯新聞流量前3名驚傳可能下市？味全董座這麼說館長鞠躬「我垃圾」韓國瑜回4字打錯這張41萬元發票 急得快哭了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者劉忠杰／綜合報導WTA公布最新世界排名，連拿美網、澳網2場大滿貫賽冠軍的日本名將大坂直美，成為WTA採用世界排名以來的第26位球后，「台灣一姊」謝淑薇的排名則是下滑4個席次，來到第31。▲謝淑薇在WTA泰國華欣站首輪遭淘汰。（資料照／美聯社／達志影像）至於女雙方面，開季聯手奪下1冠、1亞的詹家姊妹檔，妹妹詹皓晴以世界排名第20超越姊姊詹詠然，接下來的第21、22分別是詹詠然及謝淑薇。澳網結束後，謝淑薇轉戰WTA巡迴賽泰國華欣站，雖然名列大會第3種子，不過在首輪面對排名第100、來自羅馬尼亞的前女雙塔檔妮可拉絲古（Monica Niculescu），以4：6、6：7（2：7）遭到淘汰，下周世界排名將再下滑。除了謝淑薇外，「小鋼砲」梁恩碩及「網球甜心」張凱貞的世界排名都有提升，梁恩碩來到243，張凱貞則是391。  至於男子球員方面，「新台灣一哥」莊吉生上升5名，從原本的120名來到115，楊宗樺名列第283，今年轉戰職業的曾俊欣，則是排名第465。 更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片戴資穎穩居世界球后 累計達112周時間史上排名第4影／格鬥狂人麥克格雷1.2億買遊艇 影片上傳IG炫富前球后瑪琳十字韌帶斷裂 2020東京奧運衛冕生變

國際中心／綜合報導加拿大紐芬蘭（Newfoundland）一名女子嫌犯用偷來的信用卡買彩券，結果幸運中獎百萬台幣大獎，不料此事警方發現並守株待兔在彩券公司領獎處，並在她領獎前將她逮捕，最後女子連一毛錢也沒有拿到，而該筆獎金最後歸于誰，引發網友熱議。▲女賊盜刷買彩券中百萬，結果領獎GG遭逮捕。（圖／翻攝自Pixabay）綜合外媒報導，紐芬蘭警方上月22日接獲一名男子報案「錢包失竊」，事後警察調查發現男子的信用卡被盜刷，購買電動玩具、衣服、刮刮樂等物品，並從彩券行監視器中發現女子，中了5000元加幣（約新台幣117萬）。事後警方隔天並在大西洋彩券公司（Atlantic Lottery Corporation）兌換獎金處守株待兔，成功逮捕興高采烈去領獎的女子，女子被控2起「持有遭竊信用卡」及5起詐騙罪。此事件引發網友討論，因該筆百萬獎金錢最後歸處令人好奇，有網友認為該筆錢應該歸給信用卡失主、不過也網友認為，要給嫌犯畢竟是嫌犯在中獎後「運氣就用盡了」。對此，彩券公司表示，依規定只給付合法取得的中獎彩券，這筆錢將匯入「無人領獎」帳戶，用來資助未來獎金。更多三立新聞網報導男以為中千萬！大方花積蓄、刷卡請客 結果崩潰到想自殺超商求職「被拒」！改買樂透中千萬 網笑：老天要你做老闆幸運之神不願走！男彩券中獎5萬 手滑又買再中3佰萬財神爺敲門！大樂透頭獎3.87億 「一注獨得」獎落台南