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今年農曆過年假期一放九天，正是將年關前忙到沒時間追劇的進度一次補回來的好時機，追劇口味人人不同，有人愛看粉紅泡泡閃好閃滿，有人偏愛看男男Bromance搭檔鬥嘴好友情，「女主角請先休息一下」，看劇有這種想法的朋友，趕快做筆記吧。【皇后的品格】主演：申成祿、崔振赫、張娜拉以劇情誇張撒狗血而異軍突起的《皇后的品格》，讓原本與女小三打得火熱的皇帝，在遇見男性荷爾蒙爆表的千護衛後，激起體內抖M性格，望向千護衛的眼神都充滿了愛。甚至已經懷疑起他的真正身份，見千護衛被折磨時，還狂奔向前攙扶。站「皇帝護衛CP」的觀眾甚至在皇帝再度愛上皇后時，直白地在網路留言表示「遺憾」。而《皇后的品格》從開拍時便風波不斷，先是崔振赫不慎被道具劍劃傷眉角逢了數十針，申成祿拍戲時也傷到腳趾頭，不僅影響到拍攝進度，年末出席頒獎典禮時，他只能穿著護具鞋上台。而且也有工作人員在網路上發文，表示劇組長時間拍攝超血汗，非常擔心身體會出狀況。因為劇情大受歡迎也討論延長集數中，目前已進入尾聲高潮，讓我們拭目以待，究竟千護衛最後會不會倒在皇帝懷裡呢？《客：The Guest》主演：金材昱、金東旭、鄭恩彩《客：The Guest》是齣重口味的驅魔劇，靈媒體質的金東旭加上蒼白禁欲Style的神父金材昱，光看角色介紹就想直接推：「在一起！」金東旭和金材昱在《咖啡王子一號店》時就已經有合作，直到《客》才再度相遇，劇情講述海邊村莊出現邪靈附身的可怕現象，就連巫女也束手無策，被附身者最後都會自戳左眼而死。金東旭開計程車尋找邪靈去處，而金材昱則負責以宗教儀式驅魔，兩人默契無間非常合拍。當然劇情還有作為刑警負責破案的女主角鄭恩彩。不過，無法不提最後一集金東旭與金材昱在海裡的「生離死別」，根本媲美《鐵達尼號》的傑克與蘿絲，不信自己眼見為憑囉。《我身後的陶斯》主演：蘇志燮、鄭仁仙、姜基永大蘇蘇志燮挑戰當雙胞胎保姆，他在《我身後的陶斯》展現帥氣特務與溫柔保姆兩種面相，第一次同時和兩個小朋友拍戲，連平常有運動習慣的大蘇也大喊吃不消，讚嘆：「當媽媽的女性真是太偉大太厲害了。」戲裡最有趣的就是社區KIS大嬸軍團，大蘇與奶爸姜基永間的化學效應總教觀眾發噱，一臉正經的大蘇遇上連芝麻小事也能大呼小叫的姜基永，錯愕反應更顯得呆萌。而他們兩個的「磨鼻子」動作也讓大家印象深刻，大蘇去年年末拿到《2018 MBC演技大賞》年度大賞時，姜基永被cue上台玩「磨鼻子」，讓全場尖叫聲與掌聲不斷，也見證戲散後演員們友誼仍不變。《愛上變身情人》主演：李民基、徐賢振「浪漫愛情喜劇女王」徐賢振在《愛上變身情人》裡飾演知名女明星，但她卻擁有每個月都會「變臉」一次的特殊體質。為了這個部份，劇組找來120名演員客串，包括金峻炫、孫淑、金成鈴，還有金玟錫等，而金玟錫出現的片段意外地引起韓國觀眾熱烈反應，還要求：「可以不要變回去嗎？」金玟錫飾演變身後的「女主角」，一場他與李民基在浴室的「刮鬍子」親密戲讓觀眾看得手腳蜷曲，李民基耐心地幫金玟錫刮鬍子，從抹刮鬍膏到兩人站得緊密，李民基仔細地幫金玟錫刮鬍子的溫柔動作，完全就是一對親密戀人。不過這場戲拍完後，金玟錫卻立刻大喊：「快拿啤酒來，我快瘋～了啦。」果然前一秒的粉紅fu，全都是演技啊！同場加映，不是Bromance而是真正男男戀《大叔的愛》主演：田中圭、林遣都、吉田鋼太郎去年話題最熱日劇絕對不能漏掉《大叔的愛》，這部原以特別劇播出，受到觀眾熱烈討論後拍成7集深夜連續劇，由戲精吉田鋼太郎與田中圭演出大叔上司熱烈追求生命中至愛下屬春田田，為他不惜休掉30年美魔女妻子，當眾告白、愛心手作便當甚至同居照顧生活起居，讓春田無法拒絕這沉重的愛。而喜歡童顏巨乳卻從沒有異性緣的春田在遇上大叔求愛後，人生頓時充滿了彩虹味，公司新來的鮮肉同事因緣際會成為他的室友，突如其來的浴室濕吻就這樣吻進了他的心房，努力克服「覺得大家都在看」的心理壓力，一起上班、逛街，大大方方走在陽光下。《大叔的愛》完結篇播出時在推特炸開了鍋，觀眾捨不得結局，拼命敲碗要求續集，不久之前傳出確定製作電影版，粉絲們有福了。更多鏡週刊報導成東日戲精一鏡過關 下一秒「咻～」已下班李鍾碩開把別人老婆 李奈映哭到觀眾都鼻酸金祕書不幫別的男人繫領帶 朴敏英這樣幫阿達

台北市長柯文哲曾經有段時間民調下滑，前觀傳局長簡余晏上政論節目表示，柯民調曾一度非常低，之後她辦了台北燈會，讓柯的民調回升，現在想起來自己是「助紂為虐」，但當初燈會開辦前40天廠商還未簽約，簡余晏已先離職，此說法在網路上引起不少討論。簡余晏在政論節目中指出，柯文哲剛上任時因為亂講話，所以民調落很快，曾經掉到很低的數字；而大家以為數字回升是靠世大運，其實還有台北燈節，「不是的，那時候從年初燈節，燈節的時候我助紂為虐，所以他燈節起來一些民調」。簡余晏分析，網紅政治的保鮮期比較短，目前的民調中柯都是領先，既然看得出來會贏，也不能怪柯2020會想參加大選。2018年1月初，簡余晏突然辭去台北市觀傳局長職務，接著柯文哲發現距離燈會僅剩40多天，卻還沒與廠商簽約，1月16日公開怒斥她棄職潛逃。簡余晏隨即在臉書上貼文「我本將心向明月」，表示對柯的批評「難以置信」，柯文哲隨即回應「我也不敢置信」。簡余晏的「助紂為虐」說法在網路上引發不少討論，有許多人質疑「當初先落跑了，然後再來說燈會是妳辦的？」、「所以妳才下台了啊」、「1年多了還提這事，她到底有多恨柯？」、「如果燈會辦的濫妳還會出來講嗎？」更多 TVBS 報導黨內現拱韓選總統聲浪 周錫瑋：我支持啊 不只韓冰！韓國瑜背後功臣「神女」功不可沒 過年發紅包傷到腰了！ 韓國瑜自曝：影響洞房花燭夜 擋柯P當總統只有韓國瑜 王世堅回這句讓陳揮文傻眼

這真的是最壞身教！一名街頭藝人裝扮成自由女神，拿著手杖凌空站在人來人往的日月潭景區，但卻有一名帶著小孩的男遊客，竟沒品彎腰想要一窺裙襬內的「秘密」，即使被發現還嘻皮笑臉的裝作沒事，甚至還拿出手機伸進裙底偷拍，跟一旁的男童分享欣賞。影片曝光後，立刻引起廣大網友撻伐砲轟，揚言要肉搜偷拍的男子一家人。曾幫台北市長柯文哲唱競選歌曲的街頭歌唱藝人白芯羽，今(2日)在臉書PO出一段在日月潭風景區拍攝到的影片，一名裝扮成自由女神像的街頭藝人表演凌空站立，並用三角錐放置在身後，示意不要進入。特別的景象吸引不少遊客駐足圍觀，但卻有一名身穿黑色外套的眼鏡男，看到這奇特的一幕後，先是跟身旁的親友討論，隨後竟然展開一連串讓網友們看傻眼的舉動，也讓白芯羽氣得直說「不懂得尊重街頭藝人的人啊，唉！」該名男子先是跨越三角錐，彎腰想要一探裙底騰空的秘密，自由女神發現後方騷動後，轉頭查看，被當場抓包的男子見到形跡敗露，先是定格露出燦笑裝沒事，自由女神隨即揮手示意要求離開，便回復原本的靜止動作。沒想到男子第一次沒成功，看到自由女神再度背對他，這次他先將手機相機開啟，不動聲色的從後方將手伸到自由女神裙子底下狂拍，得手後立刻裝沒事退出圍欄之外查看，還開心地與家人分享，其中還有一名小男童，但完全不認為這種偷拍行為有何不妥。影片曝光後，有網友將影片轉分享到臉書社團爆料公社，立刻引起廣大網友們撻伐，紛紛留言砲轟「沒水準一家人」、「這種爛咖，拖出來」、「白目欸」、「帶壞小孩還覺得有趣」、「好噁心...跟偷拍狼有什麼不一樣」、「水準低落，不尊重專業的遊客」、「身教很重要，我替小孩的未來擔憂」、「在孩子面前做這麼齷齪的事，真是個好榜樣」、「失敗的教育」、「肉搜出來道歉」。更多 TVBS 報導貼春聯8大禁忌不要犯！這樣貼整年福氣跑光光 年終獎金領「三位數」 他比悲傷還悲傷 不想拖累子女…97歲爺爺手寫春聯 寒風中獨自叫賣 3度酒駕！他撞死2無辜騎士 辯稱「罹癌喝酒緩解疼痛」

記者劉忠杰／綜合報導台灣業餘高球姊妹花侯羽桑、侯雨薔，將聯手參加4月由奧古斯塔國家俱樂部所舉辦的女子業餘錦標賽，有機會成為首批進入奧古斯塔球場揮桿的女子球員之一。▲侯羽薔（左）與妹妹侯羽桑將攜手走進奧古斯塔球場。（圖／翻攝自大會官網）這場由奧古斯塔國家俱樂部所舉辦的女子業餘賽事，限定72名球員參賽，而且是根據業餘世界排名發出邀請，妹妹侯雨桑早在1月時就靠著世界排名取得參賽資格；目前在美國就讀亞歷桑納大學的姊姊侯羽薔，則是靠著候補外卡取得資格。受邀參賽的72球員已經在這場比賽的官網公布，非美籍球員共有41名。比賽將在4月3日到6日舉行，進行3回合54洞，前2回合將在冠軍高爾夫俱樂部（Champions Retreat Golf Club）進行，排名前30的球員將移師到奧古斯塔國家俱樂部內進最後18洞的競桿，這也是該球場首度開放讓女子球員入內比賽。奧古斯塔國家俱樂部是美國名人賽的誕生地，也是唯一的舉辦地，自1934年開打以來，還不曾更改過，也被喻為最難進入的球場，到目前為止，只有2種人可以在裡頭打球，除了美國名人賽的參賽球員外，就是該俱樂部的300名會員，而且從1933年成立以來，不曾有過女性會員，直到2012年才有首名女性入會。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片職業長春高球員呂崇標：高爾夫是副業，農夫才是我的本業戴資穎穩居世界球后 累計達112周時間史上排名第4前球后瑪琳十字韌帶斷裂 2020東京奧運衛冕生變

受到中美貿易戰衝擊，即使大環境景氣詭譎多變，鴻海集團董事長郭台銘今（2日）出席愛心歡樂嘉年華集團活動表示，「面對不景氣對策就是投資人才，更要勇敢踏出去開疆闢土、挑戰未來和任何困境，大家對老掌門人要有信心。」他更定下今年營收一定要成長的目標。郭台銘表示，「最近在網路上看到一則笑話說道，2018年肯定是過去10年最差的一年，這百分之百可以確定，2019年肯定是未來10年最好的一年，這我就不確定，現在大家都在尋找、觀望，在找解決方法和對策。」他接著說到，「面對不景氣，對策就是投資人才，昨天舉辦年輕高科技人才選拔，集團投資很多同仁，送到美國、日本受訓就是為投資科技做準備，對未來要長期投資，我們在培養自己投資的信心。」他進一步說，「昨天連續兩天年終檢討後定下目標，今年一定成長，從對聯中可以看出端倪，要出去開疆闢土、要勇敢挑戰未來、任何困境，信心是唯一的對策，對自己、集團、老掌門人、社會、國家和全世界經濟秩序要有信心。」他昨晚花了一小時半才完成的對聯，就是對於今年集團發展展望的濃縮，寫道，「八方好漢更懷鴻韜偉略掌握科技豪情戰未來 、六兆豐業何懼狂風巨浪足立製造開拓新疆土。」「橫幅：人工智慧連雲網。」更多鏡週刊報導【鴻海尾牙】集團營收破6.1兆 郭台銘：對美投資不變【鴻海尾牙】股價120元沒賣不後悔 張菲：一定上看200元投資美國威州生變？鴻海闢謠：未來18個月推動7大建設相關新聞影音

【早安健康／張維庭報導】常常覺得肩膀痛、脖子痛，怎麼貼痠痛藥膏都沒用？過年打麻將、躺沙發追劇，平日也長時間坐在電腦前，不只會讓我們的循環變差，更是會對脊椎帶來沉重的負擔！歪斜的脊椎打壞整個身體的平衡、壓迫內臟，會對健康帶來種種負面影響。即使知道久座不好，礙於生計還是只能天天乖乖出門上班？不妨進行這個超簡單的海豚體操，幾秒鐘就能矯正姿勢！ 使不上力、左右肩膀高度不同 其實可能是脊椎出狀況 日本身體均整師協會理事松岡博子出版了多本暢銷的整骨健康書籍，她表示脊椎是人體的基礎，一旦歪斜，就會讓身體失去最基本的支撐，使不上力，還會壓迫到內臟。對於健康以及美容上都有不好的影，例如駝背、下巴和小腹突出、左右肩不同高等等，從外在看來就有許多歪斜的跡象。 而日本名醫、東京女子醫科大學東醫療中心的神戶克明醫師表示，長時間坐著就是對身體來說最惡劣的姿勢，長久下來就容易有揮之不去的肩膀痛、脖子痛，產生諸多的問題。而神戶克明醫師表示，想改善駝背、姿勢不良，可做簡單的海豚體操！ 《海豚體操這樣做》 STEP1.雙手合十，筆直朝上方伸展。 STEP2.身體往左邊傾斜5秒鐘。 STEP3.回到中心點。 STEP4.身體往右邊傾斜5秒鐘。 早、中、晚左右各5秒鐘做三回，有助於改善脊椎的歪斜。 【延伸閱讀】

國際中心／綜合報導加拿大紐芬蘭（Newfoundland）一名女子嫌犯用偷來的信用卡買彩券，結果幸運中獎百萬台幣大獎，不料此事警方發現並守株待兔在彩券公司領獎處，並在她領獎前將她逮捕，最後女子連一毛錢也沒有拿到，而該筆獎金最後歸于誰，引發網友熱議。▲女賊盜刷買彩券中百萬，結果領獎GG遭逮捕。（圖／翻攝自Pixabay）綜合外媒報導，紐芬蘭警方上月22日接獲一名男子報案「錢包失竊」，事後警察調查發現男子的信用卡被盜刷，購買電動玩具、衣服、刮刮樂等物品，並從彩券行監視器中發現女子，中了5000元加幣（約新台幣117萬）。事後警方隔天並在大西洋彩券公司（Atlantic Lottery Corporation）兌換獎金處守株待兔，成功逮捕興高采烈去領獎的女子，女子被控2起「持有遭竊信用卡」及5起詐騙罪。此事件引發網友討論，因該筆百萬獎金錢最後歸處令人好奇，有網友認為該筆錢應該歸給信用卡失主、不過也網友認為，要給嫌犯畢竟是嫌犯在中獎後「運氣就用盡了」。對此，彩券公司表示，依規定只給付合法取得的中獎彩券，這筆錢將匯入「無人領獎」帳戶，用來資助未來獎金。更多三立新聞網報導男以為中千萬！大方花積蓄、刷卡請客 結果崩潰到想自殺超商求職「被拒」！改買樂透中千萬 網笑：老天要你做老闆幸運之神不願走！男彩券中獎5萬 手滑又買再中3佰萬財神爺敲門！大樂透頭獎3.87億 「一注獨得」獎落台南

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】出發時排名還遠在並列三十一位，世界排名第三的Dustin Johnson（達斯汀•強森）週五在沙烏地阿拉伯King Abdullah Economic City（阿卜杜拉國王金融城）的Royal Greens Golf Country Club（皇家綠色高爾夫鄉村俱樂部）飆出一鷹、七鳥，交出無柏忌的六十一桿，以兩回合低於標準十一桿的佳績，三桿優勢，領先首屆Saudi International powered by SBIA（沙烏地國際賽）三十六洞領先榜。從第十洞出發的強森，啟動的很早，開局連下兩城，全場進帳七鳥，還在轉場後的第四洞抓到一頭老鷹，交出低標九桿的六十一桿後，已低標十一桿的一百二十九桿，讓自己的名字高掛在成績榜的首位。「今天的感覺，真的很棒，」強森說：「當你手氣很好的時候，總是可以玩得很開心。我打了跟昨天一樣多的好球，只是今天果嶺上的路線看得更清楚，推進了更多的好球。」「這是一場非常好的比賽。我一整天的表現都很穩定，給自己製造了很多的機會。」強森補充說。中國選手李昊桐今天有不錯的演出，交出低標五桿的六十五桿，與打出六十七桿的南非選手Zander Lombard（詹德•隆巴德），兩人同以低標八桿的一百三十二桿，並居第二位。澳洲重砲手Scott Hend（史考特•韓德）開局七十桿，今天繳出低標七桿的六十三桿，與巴拉圭選手Fabrizio Zanotti（法貝吉歐•札諾提），並列於第四位，兩人總成績為低標七桿的一百三十三桿。第一天以六十三桿取得領先，來自比利時的Thomas Pieters（湯瑪斯•彼特斯），今天爆出七十四桿，以兩天低標三桿的一百三十七桿，排名下滑到第十八位。四大高手的阿拉伯之戰，除了世界第三的強森領先第二天成績榜。排名第五的Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）兩天都是六十八桿，以低標四桿地一百三十六桿，並列在第十二位。世界排名第二的Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）兩天一百三十九桿，並居四十七位。兩回合預賽結束，大會取平標準桿為決賽的晉級線，並列五十八名共有六十六人取得周末的工作權。世界球王Justin Rose（賈斯汀•羅斯）與剛換的Honma（本間）新球桿似乎還在磨合，兩天交出七十、七十二桿後，以高標兩桿的成績，提前休兵。

2019金豬報喜迎新春，ELTA OTT跟播熱門強檔韓劇，陪您喜迎金豬年。《如此耀眼》、《王牌大律師》、《ITEM》，韓國播出後次日中午，ELTA OTT網路跟播搶先看，韓劇追劇族敬請期待。 熱播韓劇 ELTA OTT網路跟播搶先看 追劇族照過來，ELTA OTT愛爾達電視除了精彩的體育賽事外還有強檔熱門韓劇跟播隨選服務。熱播中的韓劇直送台灣，韓國播出後次日中午，ELTA OTT隨選服務上架播出。全台首播最新韓劇《如此耀眼》、《王牌大律師》、《ITEM》，2/9(年初五)起陸續上架ELTA OTT隨選服務，2/15起上架中華電信MOD戲劇隨選、Hami Video戲劇隨選。 《王牌大律師》→ 2/9 上架ELTA OTT 改編自日劇堺雅人主演的《王牌大律師》，男主角由《太陽的後裔》晉九飾演。講述為求勝訴而不擇手段的「毒舌律師」，遇上了正義又熱血的「菜鳥女律師」，每一集兩人都會因為「正義與否」而爭執不休，卻也因此而逐漸顛覆了自己的價值觀和執著。 《ITEM》→ 2/12 上架ELTA OTT 由同名網路漫畫改編，描述命運交錯的一對男女，揭開有關各種擁有特殊超能力的物品的陰謀、秘密的故事，是一齣懸疑追蹤奇幻劇。由《李屍朝鮮》《與神同行》朱智勛主演，帥氣熱血的檢察官模樣，已引起女粉們討論，未演先轟動。

「創作精靈」白安推出第三張全新創作專輯《1990s》，「1990s」是白安的年代，是她勇敢找尋自我之作，在醞釀專輯的4年期間，她寫100天日記思考下一步，日記是白安的省思，歌曲《一日一生》是她4年生活的縮影。白安說：「每一天都是一段人生的縮影，獻給過去4年的生活，每個我遇見的過去，都是我最想留下的記憶。」因此《一日一生》MV特別將她4年生活搬上螢幕，邀請生活中的「真實好友」真情演出。她形容：「MV就是我們生活，和他們一起吃東西、玩音樂。」三人玩音樂、打打鬧鬧、一起吃鍋，MV也放上三人兒時萌照小彩蛋，是展現最青春洋溢的友情之作。MV已在相信音樂YouTube官方頻道播出。《一日一生》是白安首次嘗試先寫詞再譜曲的創作，受Bob Dylan啟發，用寫詩般記錄自己4年生活的縮影，描述著每個人過一天就像過了一生，願把握當下的每個美好時刻，就像歌裡唱著：「這段平淡無奇的時光，教會我沈著的意義，想成為更好的人啊！」這首歌便成了白安這4年時光的日記主題曲，她說：「這4年，我大部份都在過一般簡單生活，和朋友到不同地方演出，很幸運地遇到很多幫助我的人，我也學習到如何沉澱自己的心，更認識自己。」對於白安來說，MV呈現最真實的生活，與好朋友一同玩音樂、打打鬧鬧，只是在嬉鬧同時，因8厘米攝像機撞到白安的臉，第二場戲就讓她臉上掛彩 (上圖左眼下方)，「開拍不到第2小時就受傷了，帶著疤拍完。」MV中她和朋友圍爐談心，而年節將至，白安也將和家人好好團聚，恢復宅女本色，在家看電影、看書、寫歌，短暫休息後，月底連假將展開「一日一生春季巡迴見面會」，與歌迷近距離接觸，和歌迷回憶縮小成相片永遠鑲在心中。見面會時間地點：2/28 (四) 14:00 松山文創園區巴洛克花園；3/01 (五)  14:00 新竹大遠百、18:00 高雄夢時代-夢想廣場；3/02 (六) 14:00 中壢SOGO百貨、18:00 台中大魯閣新時代；3/03 (日) 14:30 台南南紡購物中心1樓戶外中華東路廣場。(照片提供／相信音樂)

印度「商業標準報」(Business Standard)今天(31日)引述政府調查顯示，2017年中至2018年中，印度失業率增加到45年來的最高點。這是總理莫迪(Narendra Modi)在大選前幾個月遭遇的最新挫折。路透社引述商業標準報報導，國家採樣調查辦公室(National Sample Survey Office)對2017年7月至2018年6月的評估顯示，當時的失業率來到6.1%，是1972至1973年以後的最高點。商業標準報並指出，這份報告顯示，都市地區的失業率為7.8%，鄉村地區則為5.3%。最新的這份失業率資料之所以重要，是因為這是在莫迪做出廢鈔決定之後，第一份對印度就業狀況的全面評估。莫迪為了掃黑金、去貪腐，曾於2016年11月8日決定隔天立即廢止舊版大鈔的流通。印度經濟雖以每年7%以上的速度成長，在主要經濟體中名列前茅，卻沒有為每年進入職場的數百萬年輕印度人創造足夠就業機會。這讓莫迪備感壓力，與此同時，莫迪正尋求在5月之前舉行的大選連任。這個月稍早，印度主要智庫「印度經濟監測中心」(Centre for Monitoring Indian Economy)另表示，去年印度共減少多達1,100萬個工作機會。原始連結

作者：大齡空姐／大齡空姐的飛行觀察筆記本週一下午（1 月 21 日），長榮空服員召開記者會，淚訴自己在洛杉磯飛往台北的航班上被一名體重達 200 公斤的外籍乘客性騷擾。客人以行動不便為由，先是要求空服員協助其如廁，之後更要求空服員幫他脫內褲擦屁股，當空服員拒絕，該名乘客還大聲咆哮威脅空服員，最後是由該航班的座艙長為這位乘客擦屁股；而在清潔的同時，該乘客還不斷發出呻吟，說：＂Deeper.＂（再深一點。）最後，乘客又要求空服員幫他穿褲子，於是空服員只能在馬桶仍有排泄物、乘客生殖器裸露的情況下幫他拉起褲子。我看到這篇新聞的當下，感到非常噁心與生氣，並在臉書貼文轉載新聞，底下有朋友留言問我：「太扯了！為什麼長榮空服員要接受這種要求呢？」是啊，幫客人穿脫內褲、擦屁股根本不是空服員該做的工作。在明知這是不合理要求的情況下，為何長榮空服員卻不拒絕那位乘客呢？過去曾在台籍航空服務的我，大致可以理解背後的原因，不是她們不想拒絕，而是迫於壓力，她們不能也不敢拒絕，只好選擇委曲求全。空服員「不得不」的五個原因那麼，到底是什麼樣的壓力，會讓長榮空服員不得不屈服於乘客的無理要求與威脅呢？以下列出五點原因供各位讀者參考。一、空服員的職責有些網友會問：「幹嘛要受他威脅？不用幫他穿褲子啊，讓他留在廁所就好了。」空服員真正的職責所在，並非送餐送飲料等服務工作，而是維護機上所有乘客的性命安全。因此，不管這位外籍乘客的行為多麼無禮、多麼噁心，空服員仍有義務與責任去維護他的生命安全，是以不可能將他留在廁所內，完全不去管他。假如外籍乘客因亂流受傷，責任依舊會落在空服員頭上。從現實層面來說，這是一趟超過十小時的長程航班，這位乘客不可能從頭到尾不吃不喝就坐在廁所裡，假如他因脫水或低血糖需要醫療急救，同樣是空服員要進行急救處理；更別說下降前，按規定客人仍要回到座位扣上安全帶，飛機才能降落。二、團隊合作精神與職場倫理飛機升上高空後，空服員所能仰賴的伙伴就是自己的同事了，因此團隊合作精神是非常重要的一件事。面臨滋擾乘客提出的不合理要求，我相信沒有任何一個組員願意幫他脫內褲擦屁股，可是飛機已經升空了，沒辦法再把他送回地面，這個客人就變成所有空服員在接下來十幾個小時必須共同面對處理的問題。當然，被他指定的空服員可以選擇拒絕他、遠離他，可是在三萬七千英呎的高空，能逃到哪裡去？若這位空服員不去處理，依然必須由其他空服員處理，何況身為團隊領導者的座艙長，為了保護組員，都能忍辱負重，親自戴上手套為乘客擦屁股了，其他資淺組員還能站在旁邊什麼都不做，任由座艙長一個人處理嗎？三、維護其他客人權益與觀感還有很重要的一點，這位乘客佔用的是商務艙的廁所。假如組員完全不理會他，放任他咆哮與霸佔商務艙廁所，同時也會損害其他商務艙乘客的權益。也許有網友會說：「這是特殊狀況，只要跟其他乘客好好解釋，相信他們一定會體諒。」憑良心講，根據我這幾年的飛行經驗，見義勇為、有同理心的人少之又少。遇上這種情況，多數乘客不是戴著耳機看電影、根本沒發現周圍發生什麼事，就是在旁邊看好戲或掏出手機來錄影，又或者在空服員忙著處理事情的當下按服務鈴，召來空服員抱怨：「那個客人太吵了，我沒辦法休息，請你們好好處理。」畢竟整架飛機不是只有那一位滋擾乘客需要處理，還有其他乘客需要服務，也得顧慮其他乘客的觀感；這也是長榮空服員無法置之不理的原因。無論放任他霸佔廁所或直接在座位上排泄，下場都是造成其他旅客的不適與不快，還可能對空服員的處理方式產生質疑，衍生更多客訴。四、工作與時間壓力這是一個超過十小時的長程航班，空服員本身也有很多工作要做，比如發入境單、送餐送飲料、收餐清潔、回應其他客人的需求、準備下一段服務工作、清潔整理廁所，還有安排輪休等等（按照法規，這種飛行時間超過十小時以上的長程航班，必須安排機組員輪休，才能合法值勤航班）。所以我相信當下長榮空服員之所以妥協，實在是出於無奈，真的沒有人手與時間可以耗費在那邊，與外籍乘客僵持不下。五、公司面對客訴的態度最後一點，也是最重要的一點，就是面臨滋擾乘客，航空公司接到報告後的處理態度。根據報導，這位外籍乘客並不是第一次有此誇張行徑，過去幾趟航班同樣曾要求空服員協助如廁，因空服員拒絕，他直接在座位上排泄，導致其他旅客航程中都必須忍受惡臭；還有一次是蓄意打翻飲料，要空服員幫忙擦拭他的前胸，並說：＂You can do better than me.＂（妳可以做得比我更好。）因此，許多網友都在罵航空公司沒有積極作為：明明不是第一次，為什麼不將這名外籍乘客列入黑名單？為什麼不保護自己的員工？責怪航空公司很簡單，但是責怪航空公司前請先想想，過去十幾年來台灣新聞常見的服務業奧客亂象。有些消費者只要不滿意商品或受到的服務待遇，便揚言客訴，激烈一點的便是現場錄影錄音，再公諸於媒體，讓天下人都參與評論。無論事實真相如何，對企業方而言，終歸有損形象。而航空公司最重視的就是品牌形象，為免損害公司聲譽，面對客訴（不是一天一件，一天可能有上百件客訴），自然是求大事化小、小事化無。（不僅第一線的服務人員是人生父母養，處理客訴的行政人員也是，天天被抱怨電話與電郵信件轟炸，誰受得了？）總歸一句，客人為什麼投訴？就是因為不滿意空服員或地勤人員的服務嘛。航空公司只能「加強員工訓練」，所以台籍航空空服員服務訓練的第一條守則就是「不能直接對客人說不」。台灣凡事「以客為尊」的服務業亂象綜合上述可能的心理與現實壓力，讀者大概可以理解，這些空服員為什麼會選擇向客人妥協。因為她們內心清楚，假如她們不協助客人如廁，任由客人霸佔廁所或在座位上排泄而引發投訴，公司不僅不會相挺，可能還會反過來檢討組員，為什麼沒有在機上妥善處理乘客需求？但這裡我也想強調一點，在這個案例中，真正有錯的是哪一方？是性騷擾空服員的外籍乘客。在批評空服員太軟弱、不會拒絕乘客，或責怪航空公司太消極不懂保護員工之前，台灣人應該先思考的是，什麼原因導致空服員與航空公司這麼「害怕」乘客，「以客為尊、服務至上」到連自己的尊嚴與權益都不顧了？其體現的不正是這十幾年來，台灣人高漲的消費意識所導致的服務業亂象嗎？若該案例發生在中東航空，機組員會如何回應？回頭來說，當看到這件新聞時，我開始思考，如果類似的事情發生在我所任職的中東航空，我會怎麼處理？我的同事又會怎麼處理？在討論這點之前，我認為這個案例有幾點值得釐清與探討──一是航空公司如何判定行動不便的乘客，並按其行動能力依法提供所需協助？二是假如行動不便的乘客單獨旅行，航空公司該如何確保乘客理解，機上空服員的職責與服務範圍，並妥善教育訓練員工，避免違法或引發爭議？第三點則是「協助」與「服務」的差異，以及服務的「界限」，面對顧客不合理的要求甚至是性騷擾時，身為第一線的服務人員該如何保護自己並維護自己的權益與尊嚴。航空公司對「行動不便乘客」之規範一般民眾可能不清楚，美國運輸部曾通過一項聯邦法案＂Title 14 CFR Part 382＂，即「反歧視殘障法」：為了保障行動不便者的旅行權益，除非特殊情況（如需要擔架或保溫箱等），航空公司不得拒載此類特殊乘客，也不得要求乘客說明自己的身體狀況或出具證明，同時須按法規規定，提供特殊乘客所需的座位安排、輪椅與登機服務等（Air Carrier Access Act，簡稱 ACAA）。所有往返美國的航空公司都需配合這項法案，違規的航空公司經查屬實，美國運輸部將裁罰五萬美金之罰款。因此，針對行動不便的特殊乘客，航空公司會按其行動能力劃分為三類：假如是第三類乘客，且身體情況屬無法自行進食、如廁與緊急逃生，按規定，航空公司會建議該乘客須有一位伴護者協同旅行，航程中負責照護該乘客的生理需求，並在緊急狀況發生時協助他逃生。沒有行動能力且沒有伴護者的乘客，航空公司基於該乘客的健康狀況與飛安考量，將會進行評估，拒載與否通常由機長做出最終判定。事實上，每間航空公司的網站都可以查詢到有關特殊乘客搭機的協助規定，有關機上服務部分，必然都會註明空服員可提供與無法提供的協助內容。長榮航空的註明為：我們提供旅客以下協助：1. 登機與下機時機艙口至座位間的移動 2. 使用機上專用輪椅或其他輔助裝置來往洗手間。 我們不提供旅客以下協助：1. 餐飲餵食服務 2. 廁所內之協助或在座位排便以及排尿之協助 3. 提供醫療服務。中華航空的註明為： 空服人員會主動協助行動不便的旅客登機與下機、放置或取下隨身行李或其他輔助性裝置，及飛行途中往返洗手間。 很抱歉我們無法提供：餐飲餵食協助／廁所內之協助或在座位排便以及（或）排尿之協助／醫療服務。如您需要上述服務，我們建議您安排一位護理人員與您隨行。這裡也列上中東航空的註明供參考：Flight attendants are not permitted to assist with feeding or personal hygiene and lavatory functions. They cannot lift or carry you, and they cannot provide medical services such as giving injections. If your medical condition requires others to provide this type of care, you should travel with a ticketed attendant or escort who can see to these needs during the flight.（空服員不提供下列協助：餐飲餵食、個人清潔衛生與如廁協助。空服員無法抬負或搬運您，也無法提供醫療服務如施打針劑等。若您的身體情況需要上述照護，應安排一位護理人員或伴護者隨行。）其實從上面三份聲明的用詞可以看出，針對特殊乘客的旅行照護需求，機上空服員提供的是「協助」，而非「服務」，這說明了空服員的職責並不包括當特殊乘客的個人看護。換言之，當輪椅乘客在機上表示因行動不便需要空服員協助如廁，空服員可以攙扶他進廁所，但是當乘客進一步要求幫忙脫褲子與擦屁股，這已經超出空服員應協助的範圍了，空服員絕對有權拒絕，即便客人因此提出客訴，航空公司也不能因為空服員拒絕幫客人擦屁股，便對空服員進行究責處分。服務的界限：除了飛安第一，不必委曲求全釐清上面這兩點後，接下來要討論最重要的一點──服務的「界限」。據空服員描述，案例中的外籍乘客顯然並非真正毫無行為能力，而是假借行動不便行性騷擾之實。針對這種情況，我問過不少外國同事，換作他們會如何處理。根據我得到的答案，大致可分為「溫和派」與「激烈派」。溫和派的答案如下：首先評估客人身體情況，假如客人真的需要協助（比如上了年紀、確實行動不便的老先生老奶奶），有些好心的同事表示，他們不介意協助乘客如廁；假如他們無法幫忙，也會做機內廣播，尋求專業醫護人員的協助，或其他願意幫忙的乘客。反之，若是像案例中的外籍乘客般假裝行動不便，以惡劣態度對空服員咆哮，威脅空服員「如果不幫忙就拉在座位上」，或「不幫忙擦屁股就霸占廁所不走」等無禮行為與要求，激烈派同事表示，他們會以最嚴厲的態度直接拒絕，告訴乘客這不是空服員的職責範圍，然後快速離開現場，並將這種情況上報客艙督導、座艙長與機長，由資深組員決定如何處理。假如乘客真的拉在座位上，我們就拿毛毯蓋住他，再從現場乘客找兩位證人，請他們填寫證詞，以便公司日後對這位乘客提告損害求償。至於坐在他附近的乘客該怎麼辦？若機上有空位，就把其他乘客換到遠一點的座位；若無空位，就看現場組員有沒有人願意發揮大愛去清潔座位，再不然就是噴芳香劑、發口罩給附近的乘客。假如乘客霸佔廁所，持續咆哮威脅組員，我們就讓他留在廁所，徵求機長允許後，我們有權以機長名義對乘客下達正式警告：「我們不接受你的無禮行為，若你依然不改，我們將會採取進一步的反制行動。」在中東航空，我們受訓的課程包括基礎防身術，假如航程中有乘客以暴力攻擊組員或其他乘客，甚至破壞飛機等情事，經正式警告後，乘客若沒有改善，我們有權將其制伏捆綁，於落地後交由航警處理。當然，案例中外籍乘客的滋擾行為並未達到上述嚴重情形，但組員依然可以鄭重警告他：「如果你再繼續對組員咆哮或提出不適當的要求，我們會請機長通知航警，飛機落地後，航警將會上機逮捕你！」我們覺得，大多數鬧事乘客其實都欺善怕惡，聽到航警會來逮捕他，應該馬上就能自己擦屁股穿內褲了。至於中東航空對於滋擾乘客與組員的處理方式抱持什麼態度？基本上，中東航空非常重視飛安，也給予機長拒載不適航乘客的決策權，事件處理過程中，只要組員保持專業態度，沒有蓄意挑釁乘客或動手回擊乘客，且報告紀錄詳實，又有證人證詞，公司一般都會站在支持員工的立場（畢竟公司內部人員同樣來自世界各地）。當然，客訴是另外一回事，兩者不能混為一談。什麼都想到了，就是沒有想到自己在詢問外國同事的過程中，我聽到許多不同的意見與評論，我認為台灣人或台籍航空空服員未必會認同，可確實有值得思考的地方。當我提到長榮空服員迫於無奈而幫乘客擦屁股時，有些同事很同情她們，然而對於她們召開記者會，抱怨公司事發後沒有表示關心，還追究外流乘客照片的責任等，有些同事反而無法認同這種作法。同事的看法是：身為空服員，她們應該清楚自己的職責是維護飛安，幫乘客脫褲子擦屁股不屬於飛安範圍，她們大可以拒絕乘客，就讓乘客拉在褲子上；但她們既然選擇了幫助乘客，就不應跳出來指責公司不保護組員，因為公司並未要求她們這麼做。外國同事的想法很直接：「身為員工領公司薪水，不代表我們就因此矮公司一截，因為我們付出對等勞力來換取薪水。少了空服員，班機不可能起飛，乘客到不了目的地，公司也賺不了錢。所以航班上我們領多少錢做多少事，盡自己該盡的責任和義務，而當我們一切按照公司的 SOP，卻依舊產生客訴或面臨無禮客人提出無理要求，有時不需看得太認真，因為時間有限、人力有限、資源有限，我們只能盡力做到持平，不可能取悅所有人。反正世上也沒有所謂完美的服務。作為空服員，我們真正職責是把乘客從 A 點安全載到 B 點，並在緊急狀況發生時協助乘客逃生或進行急救，在安全工作之餘我們提供服務，不代表我們真的就是乘客的僕人。」「還有，身為員工更應該要懂得保護自己的權益與尊嚴，依賴公司太不實際了。有空服夢的人這麼多，航空公司根本不擔心人力短缺。對公司高層來說，我們這些基層員工不過就是一堆數字編號，多一個少一個，對他們而言毫無差別。」以這個案例來說，出面控訴的空服員犧牲自己的尊嚴做了不屬於她們份內的工作，乘客感激嗎？沒有，乘客覺得理所當然；公司知道她們幫乘客擦屁股，有沒有公開表揚她們的辛勞呢？沒有，公司反而追究是誰把乘客照片流出去了！在她們委屈自己的當下，考慮到特殊乘客的性命安全、考慮到其他乘客的權益與觀感、考慮到其他同事的心情、所有還沒完成的工作、公司的形象與後續處理態度⋯⋯幾乎什麼都想到了，就是沒有想到自己的權益與尊嚴。最後，她們獲得了什麼？嚴重的心理創傷，可能一輩子都忘不掉那一幕。所以本公司的組員才會常常把這句話掛在嘴邊：＂Work smart, not work hard.＂服務業，真心不好做！平心而論，我很佩服這兩位長榮空服員，因為換成是我，絕對做不到。我清理過客人宛如火山岩漿噴發的嘔吐物，也清理過客人遺留在廁所地板的糞便（到底為什麼會掉到離馬桶 30 公分遠的地板上呢？我一邊罵髒話一邊清還是想不通），但這些遠遠比不上被迫蹲在陌生男人身後幫他脫內褲與擦屁股的羞辱感，如果是我一定會想辦法離那位乘客很遠很遠很遠⋯⋯很自私我承認，但我不想下半輩子都記住這麼可怕又噁心的畫面⋯⋯。是以，有網友問我，針對這種情況，什麼才是有智慧的處理方法？我必須說，每個人個性不同，面對事情也有不同處理方法。什麼是有智慧的處理方式，我真的無法回答。不管台灣網友對此事有什麼批評與看法，我相信在那個當下，這些空服員之所以選擇委曲求全，一定是考慮到所有可能的情況，選擇了對她們而言唯一能顧全大局的解決方法。我只能說，服務業的同事們真的辛苦了！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 從空服員受辱事件，看「凡事以客為尊」的台灣服務業亂象──如果發生在中東航空，機組員會如何回應？》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 從「空服員被迫協助乘客如廁」事件，看「不爽不要做」的迷思──「不爽」真的只能「不做」嗎？ 「先生，坐下！」──從台灣航空到中東航空，我學到「以客為尊」從不等於卑躬屈膝作者簡介：畢業於貓大斯語系研究所。離校後第一站不是俄國，而是進了國籍航空成為「機上擺渡人」，觀察機艙內種種人情冷暖、悲歡離合。離職後以 29 歲大齡考上外商航空，現居中東。喜歡旅行、美食、文學與創作，曾出版童書與譯作。更多論壇文章 立院須調查勞動基金一個月虧掉千億的真相 四座大山橫梗 柯P總統之路迢迢 花錢買扁鑽 並非只是台灣專利 除夕夜如何不回婆家？會問這個問題根本搞錯重點 我們吃的魩仔魚到底是什麼魚？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為國家政策研究基金會助理研究員法國的黃背心運動暫時恐不會消退；1月27日據法國內政部統計參與運動共69,000人，雖然比前一週少15,000人，但暴動未曾減緩。英國BBC新聞說這是自1968年以後法國五月風暴後最大一次公民抗議。同時，黃背心運動持續動員，紅領巾與藍背心等公民團體反制力量也開始出現。有鑑於此，我們從法國社會動亂可看到馬克宏執政盲點。首先，馬克宏採取一體兩面改革策略，雖具有崇高理想卻難討好社會各階級。國際貨幣基金組織（IMF）認為氣候變遷與國家經濟成長有著強烈對比。全球氣溫每上升1度，估計會使人均GDP降低1.5%。馬克宏希望法國以節能減碳的方式，改善法國經濟並且追上國際潮流。但馬克宏在提高燃料稅的同時也減輕企業稅250億歐元。法國社會貧富差距懸殊，社會人口中最富裕20%族群的收入是最貧困人口20%的五倍，過去多數支持馬克宏的民眾也是希望能改善法國經濟為優先。其後馬克宏雖凍漲燃料稅、最低薪資勞工加薪100歐元等措施回應黃背心抗議群眾訴求，即便減少抗議人數，但卻不代表民眾對馬克宏改善法國經濟有信心。其次，法國長年以來街頭罷工與抗議遊行已成為慣例，反倒是暴力行動，馬克宏難以招架。法國近年恐怖攻擊增多，社會暴動進而影響投資者對法國產業投資的信心。馬克宏希望藉由公開政策辯論與民眾直接溝通，化解民眾對政府政策的誤解。然而馬克宏與民眾直接溝通的做法更像是舒緩暴力衝突，而非是改善問題有效方式。事實上，社會貧富差距造成民眾相對剝奪感增加。2017年法國失業率為9.4%，2018年法國失業率為8.8%，法國長期高失業率激化民眾對政府的不滿。馬克宏提出政策辯論後，法國民調機構opinion way顯示有七成民眾不認為全國辯論可以解決法國人民的擔憂，也有73%民眾支持公民投票，其中多數支持者為25歲至34歲。過去黃背心運動抗議者曾提出「公民建議公投」，希望透過公投的方式讓民眾能參與國家法案。但事實上，公投是直接民主，直接民主是否有效則必須以小國寡民為基礎。瑞士是直接民主最好的案例，但近年瑞士直接民主出現崩壞跡象。去年瑞士國會最大黨瑞士人民黨提案「瑞士法是否能高於國際法」公投議題，這被認為是一種操縱族群認同的議題，並非是有利於全體公共利益的政策表決。政黨已將公投作為奪取政治利益的工具。此外，英國脫歐也因「硬邊界問題」，英國與歐盟難以妥協，梅伊與工黨互有爭執，「二次脫歐公投」也成為脫歐問題的選項。但假若採取「二次脫歐公投」難不保不會有三次、四次，這對民主政治是種傷害。直接民主是否能有效表達公民建議、還是延誤國家前進，這都是執政者必須深思議題。最後，法國黃背心運動持續到現今，人數雖持續減少，但我們發現馬克宏改革太急得罪社會中最大族群反無助於改善法國貧富差距，改革太急也增強社會各階層敵對意識。同時，從各公投案例來看民眾支持公投則是希望能直接參與國家法案，但卻恐會增強社會對立氛圍。世界各國執政者希望以全民利益為優先，但改革太急或者是專注討好某一族群，反倒容易使國家內部動盪不安，無助於改善現狀。從法國的經驗，台灣或許也該仔細思考！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部連續幾年，癌症的冠軍是「大腸直腸癌」，除了跟現代人飲食習慣缺乏攝取足夠纖維素以外，食安的問題，亦促使大腸直腸癌穩坐十大癌症寶座，究竟要如何預防大腸直腸癌呢？大腸直腸癌的警訊又有那些呢？什麼是大腸直腸癌？一般民眾所知的大腸，在醫學上指的其實是結腸，而大腸癌其實是結腸癌，結腸（總長度約150公分）又可細分成升結腸、橫結腸、降結腸；降結腸連結乙狀結腸，乙狀結腸連結直腸（長度約12公分），不同位置的腸道發生癌變，將以該處稱之，例如：直腸發生癌變，即稱為直腸癌。罹患大腸直腸癌的危險因子每到烤肉季節時，醫師都會強烈呼籲不要過多食用燒烤的食物，尤其是焦黑的食物不要吃，恐導致罹患大腸直腸癌，除了烤焦食物會增加罹患大腸直腸癌的風險以外，臨床研究發現，罹患大腸直腸癌的風險因子如下表。大腸直腸癌的警訊由於大腸直腸癌發病症狀不明顯，往往都是癌細胞轉移或影響其他器官，導致身體不適，經由其他疾病檢查而被發現的。排便習慣改變是大腸直腸癌的警訊之一，其他警訊包括：大腸直腸癌的治療與預防大腸直腸癌的治療方式（化療、放射線治療、手術切除）選擇，與下列因素有關，包括：腫瘤的大小、位置、階段，以及是否為復發、患者目前的健康及身體狀況等。化療化學療法是利用藥物或化學物質，進行癌細胞的破壞與殲滅，常用於手術前，用以縮小腫瘤大小。除了傳統的化療以外，標靶治療或最新的免疫療法，都可用來治療大腸直腸癌。放射線治療本治療方式，是利用高能量的放射線，破壞癌細胞並防止它們繁殖，亦可用於手術前，用以縮小腫瘤大小。手術後放射線療法搭配化療進行腫瘤治療，可以有效降低大腸直腸癌復發的機率。手術切除手術是治療大腸直腸癌最常見的方法，利用手術移除惡性腫瘤及周邊受到影響的淋巴結，以降低癌症擴散的風險。早期發現癌症，可藉由手術將病灶移除，癌症的中後期進行手術摘除，即使無法完全移除癌細胞，亦可藉由手術緩解腫瘤帶來壓迫等不適症狀。預防定期進行大腸直腸癌篩檢，是最直接的預防方法，不論是糞便潛血檢查或大腸鏡檢查等，都可及早診斷異狀。除此以外，每日五蔬果，攝取足夠纖維素、減少紅肉及加工食品的攝取，都可常保腸道健康。不論哪一種疾病，適度的運動及減重都是維持健康的不二法門。

作者：Ondine Cohane／呂玉嬋節譯講義開闢「紐約時報新視界」這個專輯，收錄世界上最有影響力的新聞機構——紐約時報近日特別精彩且具啟發性的篇章，分為時事、新知、科技、教育、人物、藝術、旅遊等單元，相信使我們對整個世界的趨勢，有更完整更清晰的了解。此外，紐約時報有不少充滿人性關懷的文章，令人讀後熱淚盈眶，這是特別要跟讀者分享的。一、行程不要排得太滿。比方說，難得到了巴黎，很多人雖然帶著幼童，但仍不肯放過任何一個著名景點，每天都在趕行程─這樣太累了。一天安排一個重點，留下充分的時間讓孩子到公園玩耍，或到左岸的咖啡館，全家坐下來，享受一段可貴的悠閒時光。此外，安排行程時，不要忘了孩子的性格。孩子出門不會變成另一個樣子，原本害羞安靜的照樣害羞安靜，活潑愛鬧的，進了教堂或博物館，也不會頓時變得斯文。二、放寬規矩標準，給每個人多一點自由。沒錯，在家時，看電視、吃零嘴都要有所限制，但旅行時就放手吧，每天來一球冰淇淋，讓孩子多看半個小時卡通，孩子開心，你也樂得輕鬆不是嗎？三、由孩子負責他的專屬背包。背包不用太大，主要收納孩子的玩具、零嘴和布偶。規定孩子在下飛機或離開飯店前自己收拾，藉此培養孩子負責任的態度，而你也不用手忙腳亂地在座椅底下找東西。四、選擇適合全家人的住宿形式。飯店與度假村非常舒服，但所有人擠在一個房間，很可能互相干擾，短租公寓是現在許多家庭旅遊過夜的選項。如果就是喜歡投宿飯店，很多飯店歡迎親子旅客，提供貼心服務，出門前不妨多上網比較。五、事先規畫育兒幫手或遛小孩的好去處。有的爺爺、奶奶自願同行，幫忙照顧孩子，他們自然是非常理想的幫手。不過，如果在家相處就已經備感壓力，出門在外可能更容易起衝突，如果是這種情形，不如勇敢委婉拒絕吧。如果目的地有也做了父母的熟人或朋友，請他們推薦當地適合讓孩子放電的去處，或是不嘗可惜的冰淇淋店，這些情報只有在地人最內行。

【早安健康編輯部】頭痛竟要醫腳！足弓塌陷讓你全身病 低足弓或足弓塌陷、柔軟性扁平足的人，當扁平足內側塌下去，，足弓塌陷的連帶效應就像有個人在用力往下拉，一直扯到肌肉，骨盆會往前傾，裡面的肌肉也都是緊繃的，所以這個人會覺得腰很痠、挺不起來。 久站久走、下肢筋膜太緊繃、體重過重、運動不足、足弓無力，或是運動過度如慢跑過度的人，都可能導致足弓塌陷。足底筋膜炎、拇趾外翻、前掌疼痛、足跟痛、夾脛症、習慣性扭傷、疲勞性骨折、髕骨外翻、髖關節疼痛等，都和足弓問題直接相關，足弓問題可能間接造成退化性關節炎，部分脊椎側彎、高低肩也和兩邊扁平足不對稱有關係。 高低肩還會造成頭痛，頭部有些激痛點跟扁平足相關，脖子激痛很緊會傳遞疼痛，所以我們說要「頭痛醫腳」，這種頸因性頭痛去神經內科，檢查腦波通常正常，血管掃描也正常，神經外科說輕微退化不用開刀，骨科說吃吃藥就會好，最後就來復健科。我會跟患者說這和脖子跟腳都有關係，最好兩個一起治療，療效比較好，但一般還是不太容易理解。 三鐵醫師的私房撇步 五趾襪、赤腳走，讓肌肉筋膜回歸自然 原力復健科診所 侯鐘堡 復健科醫師 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

亞洲盃足球賽四強賽，出現輸球又輸風度的場面，地主國阿拉伯聯合大公國，不但以0:4輸給卡達，無緣晉級冠軍賽，賽前唱卡達國歌時，球迷還大開汽水非常不尊重對手。另外當球隊落後時，阿聯球迷又丟水瓶進場洩憤，風度和顏面盡失。這場四強賽開賽之前，就有一股濃濃的政治味，褐紫紅球衣的是卡達，由於這個小國不願意配合周邊其他阿拉伯國家，遭到雪崩式斷交孤立，地主阿拉伯聯合大公國球迷，在唱卡達國歌時，猛開汽水，完全不給面子，但卡達用實力說話，上半場第22分鐘，率先破網。胡希在右邊起腳射門，穿越對手門將的雙手，1：0先下一城，卡達在政治上遭到鄰國圍剿，卻依然屹立不搖，足球隊深入敵境，也是一樣，第37分鐘再度兵臨城下。前鋒阿里踢進本屆比賽第8球，追平歷史紀錄，卡達2：0領先，這球剛好打中門柱，反彈進到球門，非常幸運，阿里進球之後，在地主觀眾面前扭臀挑釁，繼續傷口上灑鹽，球迷不爽丟東西。上半場阿聯就落後2球，下半場的比賽，第80分鐘卡達再進一球比數變成3：0，球員得理不饒人不斷挑釁，阿聯球迷眼看大勢已去，再度砸水瓶。之後的比賽，逆轉無望的阿聯，小動作不斷，趁機肘擊卡達球員，遭裁判紅牌罰出場，本屆亞洲盃東道主是顏面盡失，終場，卡達4：0大勝，晉級決賽，將和日本爭奪冠軍。（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）

作者：Andrew Fazekas／呂玉嬋編譯美國國家地理學會（National Geographic Society）已有130年歷史，對人類知識和心智的影響及貢獻，是無遠弗屆的。這個學會也是目前世界上組織最大的非營利組織。除了雜誌和電視頻道之外，這個學會也提供一項新聞服務（National Geographic News Service），由他們的專家提供最新的有關人、動物、環境等訊息，分別出現在該會社的新聞頻道及網站。講義與國家地理學會的這項合作，每月以固定專輯方式出現，由資深譯者呂玉嬋主編、翻譯。火星是距離太陽第四近的岩質行星，大眾與科學家對它總是抱著無限的想像和興趣。二○一八年十一月底，美國太空總署（NASA）的洞察號歷經半年，終於降落在火星上，在它帶回更多關於火星的真相以前，讓我們看看火星有哪些尚未解開的大謎題。一、火星現在有液態水流動嗎？ 火星的大氣又冷又稀薄，地表上的液態水不是早已蒸發，就是凍結在泥土中。根據過去四十年所拍攝到的照片，火星地表似乎有數不清的乾涸河道和峽谷，很可能是遠古時期湍流沖蝕而成的。科學家推測，有一部分的水目前以冰的形式藏於地表底下，而在更深的地層或許還有地下水。未來人類如果想到火星旅行，關鍵的前提就是找出這些可能存在的水資源。二、為什麼火星北半球平坦，南半球多坑洞呢？ 一九七○年代，美國首度繪製出火星的地形全圖，發現火星北半球與南半球地貌截然不同，高度相差五千至八千公尺。有人推測，可能是因為熱對流等內部地質作用的影響，也有人猜想，北半球的大盆地以前是汪洋大海，所以地勢較低、較平坦。而更「暴力」的推測是，或許在數十億年前，有顆相當月球大小的行星撞向火星的南極，導致火山活動增加，噴出的物質構成了今日南半球凹凸不平的高原。三、火星大氣中的甲烷是怎麼來的？ 近年科學家發現火星的甲烷量飆升，代表甲烷仍在生成過程中。科學家指出，地球大氣中的甲烷多是生物活動的產物，但不能就此斷言火星存在著微生物，地質活動也可能產生甲烷。四、火星上有生命嗎？ 就我們所知，生命主要的構成成分是液態水。火星上有液態水存在的跡象，讓我們對找出過去或現存的火星生命懷抱著希望。但火星地表環境嚴苛，溫度變化波動大，也沒有阻擋紫外線輻射的防護層，生命很難存活。有科學家認為，在乾涸的湖床表層附近，很可能有生物化石或過去的生命所遺留的痕跡。另外，地球的內部深處有大量微生物生存，所以有人相信或許火星上也有相似的極端生命形式存在。五、人類能在火星上生活嗎？ 把人送上火星的競賽早已展開，除了美國以外，世界各國的公私機構都在研發相關技術。如果人類想在火星上生活，就必須仰賴火星的自然資源，基地可能要蓋在地底下，才能躲避危險的宇宙輻射。在火星上種植糧食會是一大挑戰，火星土壤不只貧瘠，還富含一種叫高氯酸鹽的有毒化合物。不過，雄心勃勃的太空工程師已開始勾畫下一代核能與太陽能科技的藍圖，也許能為自給自足的人類基地奠下基礎。

中國時報【李依璇、張立勳╱台北報導】台北市自來水園區內的「觀音蓄水池」是日據時期古蹟，醒目的紅色建築位於小觀音山上，過去因為是水源重地，被層層保護而人煙罕至，台北自來水事業處昨宣布，睽違111年選在今年農曆春節對外開放，半地下式結構冬暖夏涼，外觀呈現新古典主義建築特色，民眾過年走春，不僅可飽覽百年歐式典雅建築，還能一探水園區內最鮮為人知的祕境。冬暖夏涼 打卡新夯點北水處說明，蓄水池標高42公尺、容量約4500噸，1908年完工後，現在屬於自來水園區「台北水道水源地」市定古蹟建築群之一，被稱為「觀音山蓄水池」，日治時期的名稱則叫作「台北水道淨水池」，主要供應給當時艋舺、大稻埕一帶民生用水。北水處昨搶先對外公開，蓄水池現已沒有儲水，民眾從僅約2位成人可通行的大門進入後，迎面而來的是宛如神殿般的景色，有點類似著名的東京地下排水系統，不過規模較小，步行到蓄水池底部，能感受到建物的雄偉，北水處也特地以燈光裝飾，特殊的光影效果預料成為新的打卡熱點。此外，北水處指出，蓄水池建築主體是鋼筋混凝土，為半地下式結構並設有迂迴型導流壁，內部冬暖夏涼，外觀呈現新古典主義建築特色，見證台北邁向現代自來水的里程碑，百年來從未對外開放，也因此增添了一抹神祕的氛圍與幽靜感受。觀音蓄水池預計今年農曆春節大年初一至初六（2月5日至2月10日）及往後每周六、日，每天2場次（上午11時、下午3時），安排專業導覽人員解說引導並採團進團出。春節每天2場次導覽北水處提醒民眾，為維護導覽品質與安全，每場導覽僅開放20位名額，想參訪的民眾請於開放前半小時至自來水園區售票口領取號碼牌，不接受電話預約，觀音山蓄水池祕境導覽全程免費，但入園需酌收門票，非夏季期間50元、夏季期間80元。

（中央社記者韋樞台北30日電）台股今天農曆年前封關，原本市場期盼台股在萬點之上封關，但在台積電晶圓瑕疵事件下跌破萬點；今天凌晨蘋果公司公布財報獲利穩定，法人表示，美股仍強勢，台股下修空間有限。美股今天收盤漲跌互見，在蘋果公司（Apple）發布季財報前科技股下滑，但是3M公司等工業股上揚支撐道瓊工業指數。在投資人等待蘋果財報時，蘋果股價收盤下挫1.04%。道瓊工業指數上揚51.74點或0.21%，以24579.96點作收。科技股那斯達克指數下滑57.40點或0.81%，收7028.29點。蘋果今天凌晨稍後公布去年最後1季財報，結果營收約843億美元，獲利約200億美元，但是iPhone銷售額較前年同期下滑15%，靠著音樂、電影、應用程式和其他服務的營收成長抵銷iPhone的銷售下滑，促使蘋果股價盤後上揚3.5%。估計將牽動今天台股的大盤及蘋概股表現。為期兩天的美中貿易談判今天登場，美中官員希望能化解拖累彼此經濟和股市的貿易戰；同時華為財務長遭美國起訴，並向加拿大提出引渡要求。今晨收盤的歐股由於市場對中、美高層貿易談判日益樂觀，歐洲主要股市今天收高，上揚0.1%到1.3%。法人表示，台股今天封關，但國際上有諸多事件進行中，美中貿易談判、華為事件，再加上其他不確定因素干擾，特別是美股逢財報週，可能會影響台股後續表現，應謹慎考慮抱股過年。法人指出，晶圓代工龍頭台積電因供應商供應不合格化學原料，造成晶圓14廠出現晶圓瑕疵事件，此事後續還須再觀察，估計影響台股回檔有限；至於受惠年節旅遊旺季題材的觀光、航運、百貨零售類股將挹注第1季財報。（編輯：楊凱翔）1080130